सुबह की एक्सरसाइज से दिन की शानदार शुरुआत होती है। यहाँ कुछ एक्सरसाइज के सुझाव हैं जो आप सुबह कर सकते हैं:
वॉकिंग या जॉगिंग: सुबह की ताज़ी हवा में वॉकिंग या जॉगिंग करें।
स्ट्रेचिंग: शरीर को रिलैक्स करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।
योग: योग और प्राणायाम से मानसिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करें।
पुश-अप्स और सिट-अप्स: मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए ये एक्सरसाइज करें।
डांस: म्यूजिक के साथ थोड़ा डांस करके मूड को अच्छा करें।
एक्टिव रहें और अपनी सेहत का ख्याल रखें! 💪🙂
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