सुबह की एक्सरसाइज

सुबह की एक्सरसाइज से दिन की शानदार शुरुआत होती है। यहाँ कुछ एक्सरसाइज के सुझाव हैं जो आप सुबह कर सकते हैं:

वॉकिंग या जॉगिंग: सुबह की ताज़ी हवा में वॉकिंग या जॉगिंग करें।

स्ट्रेचिंग: शरीर को रिलैक्स करने के लिए स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें।

योग: योग और प्राणायाम से मानसिक और शारीरिक संतुलन प्राप्त करें।

पुश-अप्स और सिट-अप्स: मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए ये एक्सरसाइज करें।

डांस: म्यूजिक के साथ थोड़ा डांस करके मूड को अच्छा करें।

एक्टिव रहें और अपनी सेहत का ख्याल रखें! 💪🙂

 

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