अगर यूरिक एसिड से हैं परेशान, तो अपनाएं ये असरदार घरेलू नुस्खे:
- अश्वगंधा पाउडर + शहद + दूध: एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाएं और इसे गुनगुने दूध के साथ पिएं।
- रोज़ाना 3 अखरोट: रात को सोने से पहले 3 अखरोट जरूर खाएं।
- एलोवेरा और आंवला रस: एलोवेरा जूस में आंवले का रस मिलाकर पीने से आराम मिलता है।
- नारियल पानी: हर दिन नारियल पानी पीना फायदेमंद है।
- अलसी के बीज: खाने के आधे घंटे बाद 1 चम्मच अलसी के बीज चबाकर खाएं।
- बथुए का जूस: खाली पेट बथुए का रस पिएं और 2 घंटे तक कुछ न खाएं।
- अजवाइन का सेवन: खाना पकाने में अजवाइन का प्रयोग करें, ये यूरिक एसिड कम करने में सहायक है।
- सेब का सिरका: 2 चम्मच सेब का सिरका 1 गिलास पानी में मिलाकर दिन में 3 बार पिएं।
- फलों का जूस: सेब, गाजर और चुकंदर का जूस रोज़ पीने से शरीर का pH बैलेंस होता है और यूरिक एसिड कम होता है।
- पपीते का काढ़ा: मध्यम पपीता के टुकड़ों को 2 लीटर पानी में 5 मिनट उबालें, छानकर ठंडा करें और दिन में 2-3 बार पिएं।
- नींबू पानी: यह शरीर को डिटॉक्स करता है और यूरिक एसिड के क्रिस्टल को बाहर निकालता है।
- स्वस्थ तेल का प्रयोग: खाना बनाने के लिए तिल, सरसों, राइस ब्रान या ऑलिव ऑयल का प्रयोग करें। हाई फाइबर डाइट अपनाएं।
- लौकी का जूस: सुबह खाली पेट लौकी के जूस में तुलसी-पुदीना के पत्ते और सेंधा नमक मिलाकर 30–90 दिन तक पिएं।
- अर्जुन की छाल और दालचीनी: डेढ़ गिलास पानी में अर्जुन की छाल और दालचीनी मिलाकर चाय की तरह उबालें और रात को पिएं।
- चोबचीनी चूर्ण: आधा चम्मच चूर्ण सुबह खाली पेट और रात को पानी से लें, कुछ दिनों में असर दिखेगा।
- पानी अधिक पिएं: दिन में कम से कम 3–5 लीटर पानी ज़रूर पिएं ताकि यूरिक एसिड मूत्र के जरिए बाहर निकल सके।
- मूली का रस: सुबह खाली पेट मूली का रस एक चुटकी सेंधा नमक मिलाकर 15 दिन तक पिएं।
- डॉक्टर से सलाह लें: ये सभी उपाय जानकारी के लिए हैं, किसी भी नुस्खे को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श ज़रूर लें।
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